楊式太極拳養生班

太極拳至今約有三百年的歷史，太極，形意，與八卦合稱內家三拳，是中國近世武術界著名的拳種。太極拳除了在技撃方面有其獨到之處外，其修習過程中極具養生功效。隨著時代的變遷，養生意識的抬頭，太極拳成為今日廣被採納之保健方法。在各式太極拳架勢中，楊式太極具有中正大方且舒展簡潔之風格。楊式太極拳経祖孫三代的修改，使學者容易上手，且加以廣為傳授。楊式太極拳已成為現今修習的主流。

楊式太極拳在演練過程中講究鬆沈静慢，配合呼吸，再佐以意導氣，使副交感神經興奮，達到靜坐舒壓之果效。修習太極拳除了消除壓力外，更可增進免疫系統及心肺功能，強化筋骨，增強體質。對於年長者尤有殊勝之處，可経由強健下肢，從而改善因腿腳不適，加速老化之惡性循環，進而確保優貭的老年生活。

學會為利益同修，特商請修習楊式太極拳十數年之會員侯永銘先生，假本會會址開辦太極拳班。歡迎各位對養生有興趣的朋友參加，也歡迎介紹給您的親友。

開課日期：七月二十日
上課時間：每週日上午九時至十時三十分(每月第二周除外)
          每月第二週日則為上午八時至九時
課程內容：本課程將採用楊澄甫先生於西元1929年傳授予褚桂亭先生的楊式傳統大架套路
          (後世的48式或24式均脫胎於此)
費用　　：隨喜贊助　(所有贊助金額皆捐助學會，可供退稅)